Архив рубрики: Здоровье

Осознанность. Инструкция по эксплуатации мозга.

Каждый из нас желает быть здоровым, богатым и счастливым. Очень многие, если не все, рассматривают здоровье и достаток, как фундамент для счастья. И что удивительно, этот самый фундамент у многих хлипкий.

Что сделать, чтобы его укрепить?

Читать далее

Очистительное дыхание йогов

Наверняка вам доводилось отсиживать ногу. Её чувствительность пропадает, шевелить не получается, потом чувствительность возвращается, становится больно, кровь приливает в ткани и колючки или мурашки бегают.

Дело в том, что нога в этот момент задыхается без кислорода. Все клетки, в том числе нервные «умирают», поэтому сперва чувствительности нет, а потом «воскресают» и делается больно.

Пока сидишь на ноге и нарушаешь кровообращение, ничего не замечаешь. Точно также незаметно сокращается полезный объем наших легких и задыхаться начинают уже все клетки нашего организма.

Читать далее